czwartek, 19 listopada 2009

Ćwiczenia dla panienek, rada dla wszystkich :)




Zauważcie co ona robi na końcu.
-Zapisuje swoje wyniki!

Jest to bardzo motywująca metoda. Dzięki temu, zawsze możesz zobaczyć postępy jakie uzyskujesz dzięki ćwiczeniom. Poza tym, prowadzenie dziennika ćwiczeń staje się czymś na kształt rytuału religijnego - ceremonii którą odprawiasz w każdy dzień treningowy :)












Dobre efekty motywacyjne daje również fotografowanie się co miesiąc - wtedy możesz na własne oczy zobaczyć różnicę.

Brak komentarzy: